【科田大食汇】青椒炒鱿鱼预防贫血又促进骨骼发育！

早上到菜市场转了两圈不知道买啥。最后在围满人的鱼摊堆里稀里糊涂跟着边上的阿姨买了鱿鱼，好吧，那就用上冰箱里剩的边角料炒一盘下饭的青椒鱿鱼。

　　1、市场买回的鱿鱼泡水解冻。

　　2、改花刀炒出更好看更入味。

　　3、打开科田集成灶，将鱿鱼用水焯一分钟左右盛出。

　　4、青红椒各一个切成段。

　　5、锅里倒入食用油，姜蒜爆香倒入鱿鱼大火炒香。

　　6、加入适量盐翻炒一分钟后，倒入青红椒翻炒一分钟。

　　7、加入适量酱油、蚝油，大火翻炒三分钟左右即可出锅。

　　青椒炒鱿鱼就着大米饭，别提有多下饭了！鱿鱼中含有丰富的钙、鳞、铁等元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血！

科田集成灶

文章来源：企业供稿

1、凡本网注明“转载、企业供稿、其他(非本网)”的内容，均转载自其它媒体或企业供稿（包括供稿配图），转载目的在于传递更多信息，不代表本站赞同作者观点，本站不对内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。

2、凡本网注明"原创"的内容，均为集成灶网原创，转载时请在显眼位置标注“来源：集成灶网”。

3、如果发现本站有涉嫌抄袭的内容或者使用了版权图片，请与我们联系（0573-82828699）或发送邮件至2996548702@qq.com，一经查实，本站将立刻删除侵权内容或版权图片。集成灶网将不承担任何法律及连带责任。

本文二维码
使用手机微信“扫一扫”功能，扫描以上二维码，即可将本文发布到“朋友圈”中。

微信公众号
扫描左边二维码，关注集居网微信公众号，实时了解最新集成灶行业动态。

科田集成灶

关注

浙江嵊州发源地

2018 创立年份

热门品牌

代理商报名快速通道
10秒登记，免费获取专业加盟方案

热门标签

　　集成灶网（www.jczao.com）是互联网专业的集成灶行业网站，聚焦集成灶品牌企业，为品牌提供招商加盟信息服务，行业资讯服务，为企业代理商提供商业信息报道、商业合作和店铺运营的综合性行业网络平台。

集成灶加盟热线：18005730356JOIN US

关注集居网了解行业资讯
关注集居网了解行业资讯
Scan The Right Picture

关注搜商机了解加盟讯息
关注搜商机了解加盟讯息
Scan The Right Picture

【科田大食汇】青椒炒鱿鱼 预防贫血又促进骨骼发育！